膽固醇過高不能吃什麼 | 肉肉好營養
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,3天前—高膽固醇經常與不良的飲食和生活習慣掛勾,如果想要改善膽固醇過高的問題,在飲食上食物選擇要豐富多元,以全穀類、蔬菜、豆類和堅果的食物為主,多攝取富 ...,2022年8月26日—1.含有飽和脂肪的食物·2.含有反式脂肪的食物·3.含有高量膽固醇的食物·1.白肉去皮·2.紅肉選瘦肉·3.選擇「清蒸或水煮」的料理方式·4.避免加工肉品·5.,2022年3月17日—膽固醇指數過高的患者並非完全不能吃紅肉,只需要選擇瘦肉、降低脂肪攝取即可。脂肪含量最少的肉類部位以肩胛部、後腰脊部、前腰脊部、後腿部為主。料理前 ...,3天前—飽和脂肪酸比例高(3...
高膽固醇血症飲食 | 肉肉好營養
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