鴨肉增肌減脂不輸雞肉!2道鴨肉食譜!解析鴨肉營養、哪種人 ... | 肉肉好營養
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2020年12月2日—鴨肉高蛋白、低熱量,營養成分完全不遜於雞胸肉!而且鴨肉的蛋白質含量比鵝肉、雞腿、羊肉、牛肉還優秀,只要不要吃太多調味料,就是增肌減脂的好 ...
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鴨肉營養成分:每100克鴨肉中除水分外,含蛋白質 16.5克,脂肪7.5克,碳水化合物0.1克,灰分0.9克,鈣11毫克 磷1.45毫克,鐵4.1毫克,硫胺素0.07毫克,核黃素0.1,毫克,菸酸4.7毫克。
現代醫學研究表明,鴨肉含有豐富的蛋白質、脂肪、碳水化合物、磷、鈣、鐵、菸鹼酸菸酸等多種營養成分。
鴨肉中的脂肪含量相對偏低,並較均勻分布於全身各組織中。所含的脂肪酸主要是不飽和脂肪酸和低碳飽和脂肪酸,易於被人體消化。鴨肉優點– 鴨不倒鴨肉麵官方網站 | 肉肉好營養
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