吃豬腳能讓肌膚更Q彈?「這些」不配著吃只是讓身體長肥肉! | 肉肉好營養
![吃豬腳能讓肌膚更Q彈?「這些」不配著吃只是讓身體長肥肉!](https://i.imgur.com/2JMb5U2.jpg)
2021年6月21日—中山醫學大學營養師高敏敏表示,豬腳本身就是高熱量的食物,加上滷汁燉煮更讓熱量突破天際,所以女性在食用富含膠質類的食物,像是豬腳、雞皮、魚皮等等, ...
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2021/05/20 目前正處疫情高峰,許多餐廳都只限外帶,避免民眾在室內群聚。泡麵吃久了,是不是開始懷念隔壁巷口小吃店的滷豬腳呢? 滷得飄香四溢、入口即化的豬腳,配著飯菜一起享用,是許多上班族午休解饞的口袋名單之一。也因為豬腳Q彈軟嫩,坊間傳聞它能夠養顏美容、使肌膚也能跟豬腳一樣ㄉㄨㄞ ㄉㄨㄞ的又有彈性。想要時時刻刻都像臉上裝LED燈炮一樣、自帶柔光效果嗎?身為水水的妳可先別急著衝去小吃攤!根據醫師以及營養師的說法,把豬腳吃下肚,先引人注目的恐怕不是妳美麗的臉蛋,而是堆積在肚子的脂肪!
靠啃豬腳肌膚就吹彈可破?只能說「想得美」!
中山醫學大學營養師高敏敏表示,豬腳本身就是高熱量的食物,加上滷汁燉煮更讓熱量突破天際,所以女性在食用富含膠質類的食物,像是豬腳、雞皮、魚皮等等,會覺得臉「膨膨」的,其實說得比較難聽一點,是臉變「胖」了,且不僅臉變胖,身體也會囤積脂肪,肚子胖一圈的速度可能比臉蛋變美的速度還快。 高敏敏補充,雖然豬腳中含有蛋白質,而蛋白質確實度人體有益,但單靠蛋白質是無法生出膠原蛋白的!她比喻,人體就像工廠一樣,需要許多零組件才能拼出一個完整的物件;膠原蛋白也一樣,好的膠原蛋白不僅需要蛋白質,維生素C、Q10也是生產膠原蛋白的重要材料,甜椒、花椰菜、苦瓜、小番茄等等蔬果都是富含維生素C的食物來源;Q10則是可透過魚類、大豆類以及綠色蔬菜補充。
阿姨妳不想努力變美了?簡單回春靠這招!
除了豬腳這個隱藏地雷,還有什麼食物吃了會阻礙女性變美?現任皮膚科診所院長的趙昭明醫師就表示,油炸物、甜食對肌膚的傷害是最大的,以甜食來說,會讓肌膚產生「糖化反應」,蛋白質和脂質會出現劣化情況,使肌膚鬆弛、加速老化;更別說油炸物的反式脂肪會讓肌膚乾燥、增厚,還容易長痘痘。 如果飲食方面真沒辦法忌口,那另外買膠原蛋白粉吃總可以了吧?趙昭明認為,不能說膠原蛋白產品沒用,但因為人體膠原蛋白製成有許多形式,每個人能吸收的量也不盡相同,因此效果有限,建議還是從生活作息、飲食控制開始做起。趙昭明補充,除了甜食和油炸物的攝取、...
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