b群什麼時候吃效果最好 | 肉肉好營養
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,2022年5月12日—並且為了避免影響晚上的睡眠品質,因此吃B群的時段最好選擇在白天。...B群是水溶性營養素,而酒精有利尿的效果,會讓B群隨著尿液排出,所以時常應酬 ...,2019年6月2日—廖仁睦說明,B群主要是在幫助新陳代謝、補充體內的不足,因此原則上沒有早吃晚吃的問題,且從藥物吸收和作用原理來看,B群一整天都會在體內協助代謝,因此 ...,2022年6月15日—B群參與人體的生化作用,建議可以在早餐或午餐後補充。但有少部分的人在服用B群之後,會出現睡意,是因為其中的維生素B3、B5、B6、B9和B12 ...,2022年9月7日—如果真的要選一...
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