b12食物排行榜 | 肉肉好營養
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2020年1月16日—有助維生素B12的天然食物·1.鮭魚(4.8微克)·2.肝臟類(60微克)·3.蛤蜊(84微克)·4.乳製品(約1微克)·5.穀類(約6微克).,,2020年8月19日—營養師公開B12食物排行榜.有些人透過特定食物種類來減重,高敏敏提醒,務必留意營養攝取要均衡。她分享6種富含維生素B12的食物─台灣蜆等貝類、小魚 ...,以相同的膽固醇含量為基準,貝類、營養強化奶粉、魚類的維生素B12含量最高。◎素食者可由奶、蛋、藻類(紫菜、海苔)、營養強化食物(例如營養酵母粉)攝取維生素B12。,,在許多加工食品中,許多強化食品和膳食補充劑中可以發現維...
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豬去皮腹脇肉硬脂酸(18:0)含量多少?
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