b群可以每天吃嗎 | 肉肉好營養
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,2022年5月10日—一般來說,維生素B群攝取過量的副作用雖然不大,但並不表示完全沒有副作用,過量攝取維生素B2,有人會有暫時性的皮膚癢、灼熱感及抽痛;菸鹼素過量,有人 ...,2022年12月9日—植物裡面沒有B12,吃全素的人要補充B群嗎?其實也不用每天吃,一兩個月補充一次B12即可。(來源:亞太腫瘤暨慢性病營養學會張維浚營養師),2017年11月14日—傳統長輩皆認為B群含量越高越好,但最新研究發現,過量的B6會造成失眠等神經失常現象;過量的B3(菸鹼酸)會導致皮膚潮紅過敏,且長期大劑量會使血糖升高 ...,2017年1月5日—「每天一顆B群,...
維他命B群 | 肉肉好營養
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