高鈣 食物 表 | 肉肉好營養
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,含鈣量.食物類別.第一組.50-100毫克鈣./100公克.第二組.100-200毫克鈣/100公克;奶類.鮮牛奶、羊奶;蛋類.鵝蛋、鴿蛋、雞蛋、鴨蛋、鹹鴨蛋、皮蛋.蛋黃;豆類及豆 ...,以下提供高鈣食物的表格給大家參考,另在文末提供PDF檔方便自行下載列印!50-100毫克.101-200毫克.201-500毫克.500毫克以上.穀物澱粉類.綜合穀類粉.蒟蒻.,國人常見食物鈣含量表;蔬菜類.豌豆莢、韭菜、茼蒿菜、蔥、菜蒜、榨菜、蔭瓜、青花菜、空心菜、高麗菜心、香菜、油菜、香菇、蘿蔔乾、雪裡紅、木耳、枸杞、金針菇.茴香、 ...,2022年10月29日—提到補鈣,大家可能都想...
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