高膽固醇食物 | 肉肉好營養
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,高膽固醇血症飲食·控制油脂攝取量,應少吃油炸、油煎或油酥的食物、含油高湯、滷肉汁,及肥肉、豬皮、雞皮、鴨皮、魚皮等。·食物烹調宜多選用清蒸、水煮、涼拌、烤、燒、 ...,2001年5月1日—豆類是大自然中,最便宜、最普遍、最有效的抗膽固醇食物,美國肯德基大學醫學院詹姆士安德魯博士認為。研究指出,每天吃28克的豆類食物,可以降低10%總 ...,➢膽固醇是血液中主要的脂肪之一,來源有二:由肝臟自行合成、從食物中獲得。➢膽固醇的作用為組成細胞成分、合成維生素及荷爾蒙、幫助細胞消化吸收。➢膽固醇又可分 ...,,2022年1月12日—...
高膽固醇血症飲食原則 | 肉肉好營養
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