髖屈動作 | 肉肉好營養
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,2020年5月8日—髖屈肌包含5條肌肉,有縫匠肌、股直肌、闊筋膜張肌、髂肌,以及腰大肌。簡單來說,像抬腳,彎腰等髖關節需要彎曲的動作,就是運用到「髖屈肌」。,2022年5月4日—滾筒放鬆髖屈肌(1)手肘撐地,採趴姿,將滾筒橫放在左側髖部下方。(2)右腳彎曲著地,開始滾動,之後換腳。·前髖屈肌伸展(1)將左腳膝蓋放在地上,右腳以 ...,2022年3月1日—從髖關節的角度來看,往前跨步的動作,就是「一屈(flexion)一伸(extension)」的動作,往前跨的一邊是髖關節屈曲的動作,而另外一邊(即後腳)則是 ...,臀肌失去力量,過於緊繃,骨盆失...
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