降壞膽固醇水果 | 肉肉好營養
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,2020年7月24日—腎臟科名醫江守山就分享,食用酪梨是比得上降膽固醇藥物的食品。...除了酪梨,芭樂也是同樣有效且更普及的水果,甚至芭樂籽還含有的抗氧化劑和生物 ...,2022年3月31日—1個中型水果,如蘋果、橘子、香蕉·2個小型水果,如李子、蜜柑·1把莓果、葡萄、草莓·1片切片大型水果,例如西瓜、芒果或鳳梨·3湯匙果乾·150ml果汁·1 ...,很低,幾乎可以視為零膽固醇。而蔬菜中的水溶性纖維素能降低壞膽固醇,有助於達成好壞膽固醇的比例平衡。衛生署建議的「天天五蔬果」是最好的準則:也就是每天要攝取 ...,健康飲食☀高血脂☀為什麼吃...
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