蛋白質食物排名 | 肉肉好營養
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,2022年9月2日—大豆;魚類;雞肉;瘦牛肉;瘦豬肉;瘦羊肉;蝦;奇亞籽;鴨肉;雞蛋.大豆.大豆是高蛋白食物第一名,蛋白質 ...,2022年12月8日—植物性高蛋白食物排行榜大公開;8.豆腐.8.5公克;9.藜麥.4.4公克;10.青花菜.3.7公克;11.榴槤、蘆筍.2.7公克.,2022年12月20日—雞蛋:雞蛋的PDCAAS數值最高,是最好的蛋白質來源,蛋黃同時含有葉黃素。·牛奶:牛奶中的酪蛋白也是PDCAAS數值最高的蛋白質,同時富含鈣質。·優格: ...,2022年11月11日—營養師Annie表示在她推薦的十大高蛋白質食物中,雞胸肉含有最高蛋白質!由於雞胸肉含有高蛋白質,而且脂肪...
優質蛋白質十佳食物排行榜 | 肉肉好營養
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