維生素b12水果有哪些 | 肉肉好營養
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2023年1月20日—維生素B12是一種在食品中發現的人類必要維生素。它是一種水溶性維生素。這種維生素有助於形成我們體內的紅血球和維護中樞神經系統。,2021年1月24日—維生素B12有活躍腦神經,預防衰老和記憶力衰退,改善憂鬱症之功效。2、南瓜南瓜含有豐富的鈷,在各類蔬菜中含鈷量居首位。鈷能活躍人體的新陳代謝, ...,2018年8月3日—維生素B12其他的一些作用還有促進氨基酸活化,促進蛋白質合成,對生長髮育有著重要調節作用;能夠增加註意力和記憶力,是維繫神經功能正常的元素之一。,維生素B12·1.選擇類別:穀物類、澱粉類、堅果種子...
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