維他命e每日攝取量 | 肉肉好營養
![維他命e每日攝取量](https://i.imgur.com/2JMb5U2.jpg)
,2023年1月5日—維他命E何時吃、吃多少?;孕前調養男女,每日800IU;懷孕哺乳婦女,每日400IU;月月不順,每日800IU;美妍保養,每日400IU;高齡長者,每日400IU ...,比如以成人來說,每日建議維他命E的攝取量為15mg,服用天然的維他命E只需約22.4IU,而服用合成的維他命E則需要33.3IU了。,2019年11月18日—不過維生素E每天的攝取量大約是14毫克左右,上限是1000毫克,如果吃太多,也會造成身體的負擔危害。肝病醫療策進會會長高嘉宏就說,這類屬於脂溶性 ...,2022年5月3日—基本上日常飲食注意植物油和堅果類的攝取,大多容易攝取足夠的維他命E。...
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