維他命b食物 | 肉肉好營養
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,2021年8月17日—不少人天天都會吃B群,其實許多天然食物中,就富含維生素B群。營養師高敏敏教你吃對食物補充B群,像是鮭魚、堅果、麥片、豆製品,都含有維生素B群。,2021年1月7日—B1:多存在於全穀類食物如糙米、燕麥、玉米等及瘦肉中。B2:牛奶、奶蛋製品、肝臟、蛤蠣和深綠色蔬菜皆有豐富含量。B6:瘦肉、肝臟、 ...,2022年10月6日—以下列舉8種常見的維生素B種類,提醒民眾正確攝取才能達到功效。...推薦食物有糙米、麥片、豆製品、瘦肉、洋蔥、蒜頭、韭菜等。,維生素B群存在於許多天然食物中,營養學家將食物分成全穀雜糧類、蔬菜...
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