維他命每日攝取量 | 肉肉好營養
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2017年1月20日—但維生素C並非「多多益善」。衛福部建議,一般成年人每日建議攝取量為100毫克~2000毫克,「維生素C屬於水溶性維生素,身體無法吸收 ...,成年女性:每天的攝取量應不少於1.15毫克和不超過10.0毫克。成年男性:每天的攝取量應不少於1.35毫克和不超過12.0毫克。海鮮;動物 ...,,固態食.物駐要提供維持生命所需的醣類、蛋白質、脂肪、維生素、礦物質和膳食纖維等營養素,如三餐米飯、麵食、.蛋、肉類、蔬菜等均含有少量水分;液態食物主要供水分, ...,2017年11月15日—A:維生素、礦物質類之錠狀、膠囊狀食品的各項營養素之每...
「抗氧化」維生素C不是吃多就好過量3風險別輕忽 | 肉肉好營養
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第一章人體每日所需養分建議攝取量表 | 肉肉好營養
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