絞肉蛋白質 | 肉肉好營養
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2020年7月1日—製造肌肉除了需要蛋白質,每1kg的肌肉還需要541kcal的熱量。想打造的肌肉量愈多,需要的熱量就愈多,所以肌肉量多與少的人比起來,光是一天消耗的熱量 ...,熱量(kcal).212·水分(g).67.3·蛋白質(g).18.7·脂肪(g).14.6·碳水化合物(g).0·鈉(mg).58·膳食纖維(g).0·膽固醇(mg).62 ...,熱量(kcal).218·水分(g).65.4·蛋白質(g).19·脂肪(g).15.2·碳水化合物(g).0·鈉(mg).56·膳食纖維(g).0·膽固醇(mg).61 ...,熱量(kcal).131·水分(g).71.3·蛋白質(g).27.4·脂肪(g).1.6·碳水化合物(g).0·鈉(mg).38·膳食纖維(g).0·膽固醇(mg).46 ......
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