白米營養 | 肉肉好營養
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,2018年7月1日—白米中的營養有碳水化合物、蛋白質、維生素B1、B2、菸鹼酸、葉酸等B群、維生素E、鈣、磷、鉀等營養素。其實白米和糙米比起來,所含的碳水化合物、蛋白質 ...,除了蛋白質、纖維質,白米還含有鐵、鈣、磷等礦物質及維生素B群等,營養相當完整且均衡。米飯是人體重要的熱量來源,不過,根據相關調查指出,40年前,國人每天可吃5 ...,2021年7月9日—白米的營養成份·183大卡·55.6克碳水化合物·3.1克蛋白質·0.3克脂肪·0.6克膳食纖維·葉酸9ug·維生素B60.06毫克 ...,2021年10月15日—為了追求健康,許多民眾的三餐主食會改吃糙米...
白米 | 肉肉好營養
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白飯 | 肉肉好營養
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