牛腱減肥 | 肉肉好營養
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,減肥期間一定會因為要控制飲食而不得不放棄美味食物,常常得吃些淡而無味的水煮餐,今天要介紹的滷牛腱脂肪含量不高,而且含有豐富的蛋白質,對人體十分有益, ...,2015年10月7日—1.瘦牛肉:滷牛腱區區4片就有7克蛋白質,我通常一次吃8片,可以獲得14克蛋白質,而總熱量也才85大卡。·2.雞胸肉:絕對是減重的好幫手,蛋白質含量高, ...,2021年12月14日—牛肚、牛後腿肉、牛腱、牛筋、莎朗、板腱、紐約客、菲力都屬於低脂、低熱量。因為同樣是7g蛋白質,卻因脂肪含量較低,熱量也低許多,圖片也有依脂肪、 ...,2020年11月3日—煮牛腱:...
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