牛肉飽和脂肪 | 肉肉好營養
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2015年8月5日—牛肉的脂肪和飽和脂肪酸含量,過量攝取易增加心血管疾病的風險。...美國心臟協會更建議每日飽和脂肪攝取量為建議攝取總熱量的5%至6%。,每100公克飽和脂肪量(公.克).牛肉.牛前胸肉.15.2.去骨牛小排.13.1.腓力牛排.5.3.牛五花肉火鍋片.20.9.牛嫩肩里肌火鍋片.,飽和脂肪常存在於動物性食物、肉類及奶類(乳脂肪),動物性肉類中又以紅肉的飽和脂肪含量高,例如牛肉、羊肉、豬肉。國民健康署提供民眾「挑」食四要訣,給愛爸爸的子女們 ...,◎飽和脂肪含量較高的食物(每100克超過10克):椰子油、奶油、牛肉、豬肉、羊肉、雞...
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