牛肉蛋白質計算 | 肉肉好營養
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2019年7月12日—如果要讓身體維持各種代謝功能,讓肌肉持續生成,保持力氣,每天每公斤體重至少要吃到1g的蛋白質。如果本身活動量高,甚至該吃到每天每公斤體重1.2到1.6克 ...,2022年9月9日—我們常常吃牛排,牛排都是以盎司計算·一盎司=28.349公克我都直接算28.35公克·牛肉每100公克,含有26公克的蛋白質·平時我都吃6盎司的牛排,換算6*28.35 ...,肉類食物名稱熱量水分蛋白質脂肪碳水化合物膳食....牛肉火腿(黑胡椒),96,71.1,18.9,2.3,0,-,47,1125.牛肉三明治火腿,121,68.9,15.9 ...,以簡易的食物份量換算法來看,一兩37.5公克的生肉(...
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