牛排蛋白質含量 | 肉肉好營養
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2017年1月19日—牛肉的營養價值可謂肉類之首。蛋白質含量高,脂肪與熱量偏低(尤其是瘦肉部份),其胺基酸的組成比例更符合人體需求, ...,2020年12月9日—如果你從事高蛋白時,多選擇豆類、奶類、魚類等蛋白質,確實可以減輕體重。但若是選擇吃豬肉、牛肉等紅肉,抑或香腸、火腿、培根,其實反而會更胖。另外 ...,營養成分.*數值單位均為每100g可食部分之含量.熱量(kcal).162.水分(g).68.8.蛋白質(g).20.4.脂肪(g).8.3.碳水化合物(g).,2022年4月5日—「1份牛肉的鐵=14份波菜的鐵。」蛋白質,蛋白質含量比豬、羊、鴨高,跟雞差不多,小孩到...
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