牛小排蛋白質 | 肉肉好營養
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2020年7月14日—減重者:牛小排熱量高出鱸魚3.3倍,鱸魚跟雞胸肉都是瘦肉,適合減肥者食用。傷口修復者:可選擇蛋白質含量高的,雞胸肉、鮭魚、鱸魚、豬肝。,營養成分·熱量(kcal).290·水分(g).63.2·蛋白質(g).17.1·脂肪(g).24·碳水化合物(g).0·鈉(mg).59·膳食纖維(g).0·膽固醇(mg).70 ...,蛋白質.17.1g.鈉.59.5mg.鉀.319.7mg.膽固醇.0mg.維他命A.0%.維他命C.0%.鈣.8.4%.鐵.2.5%.百分比之基準為每天攝取2000卡路里。,2017年1月19日—選擇富含優質蛋白質的食材做為三餐/健身後的補給更是有加乘效果。...因此對於牛排,小編比較提倡自己煮...
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