水 煮牛肉片 熱量 | 肉肉好營養
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,3.锅烧热,放入干辣椒、花椒粒小火翻炒至酥,取出晾凉;4.花椒碾碎,辣椒切段;5.葱切花,姜、蒜切片;6.炒锅注油烧热,下入葱花、姜蒜片、豆瓣酱炒香,添适量水, ...,2020年9月9日—其中可以發現,水煮+肉切薄片→因為油脂易溶出,降低了熱量和脂肪含量,而其他食材則相反,切厚片反而較有利於降低熱量及脂肪,因此在決定了調理方法後, ...,2021年1月19日—食譜:運動後正餐無水番茄牛肉Tomato&Beef.熱量404kcal、蛋白質28g、碳水化合物32g、脂肪21g材料/4人份:牛肉500g、洋蔥2顆、牛番茄 ...,您可在MyFitnessPal找到水煮牛肉...
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