次亞麻油酸omega | 肉肉好營養
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Omega-3脂肪酸最重要的食物來自於是植物種子和堅果(α-次亞麻油酸:ALA)、魚與微藻類(EPA&DHA)以及一些特定的植物食用油,例如主要脂肪酸組成為Omega-3脂肪酸(α-次亞 ...,可以看到主要的脂肪酸組成為屬於omega-3的次亞麻油酸,佔53.56%。接著是與苦茶油和橄欖油相同的omega-9油酸,佔21.08%。第三位的是屬於omega-6的亞麻油酸,佔15.24% ...,2022年3月25日—哪些屬於Omega-6?Omega-3可以分為主要三種類型:.ALA(α-亞麻酸、次亞麻油酸):存在於綠色葉菜類、奇亞籽、亞麻籽、堅果和菜籽油中。,2022年8月12日—亞麻仁油(linseedoil...
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