吃b群睡不著怎麼辦 | 肉肉好營養
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2022年5月31日—廖偉呈藥師提醒,睡前服用適當劑量的維生素B群,並不會造成失眠的現象;但是,睡前服用高劑量的維他命B1、B6,反而可能影響睡眠。另外,適量補充維生素B3 ...,提到B群,大家不免將它與「提神、補體力」畫上等號,甚至有人會避免晚上吃,就怕吃了睡不著。其實這是一大誤解!因為B群並非咖啡因等中樞神經興奮劑,況且B群中 ...,2019年5月17日—為什麼有些人補充維生素B群,卻會失眠、睡不著?台灣預防保健協會理事長趙順榮強調,維生素B群與睡眠不良之間,並沒有直接關係;但市售「未知的 ...,2020年11月8日—很多人吃B群是...
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