吃b群後更累 | 肉肉好營養
![吃b群後更累](https://i.imgur.com/2JMb5U2.jpg)
,2022年9月20日—如果服用B群後變得很想睡覺,可能是身體原本處於壓力大,需要放鬆的狀態,卻因體內B群不足,造成無法正常放鬆。她指出,比起吃了B群想睡,更多人擔心睡前 ...,2022年5月31日—廖偉呈藥師提醒,睡前服用適當劑量的維生素B群,並不會造成失眠的現象;但是,睡前服用高劑量的維他命B1、B6,反而可能影響睡眠。另外,適量補充維生素B3 ...,2019年3月1日—康宏銘指,體力不佳吃B群仍不見改善時,可先從平時的工作探討原因,有情緒焦慮、憂慮及睡眠不足等狀況,建議適作休息、減少工作量來紓解壓力;另外, ...,2017年6月13日—...
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