優質蛋白質食物推薦 | 肉肉好營養
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2022年8月20日—蛋白質為何如此重要?10種優質蛋白質食物推薦,攝取營養不失誤·1.雞肉·2.鮭魚·3.豆腐·4.藜麥·5.紅腎豆·6.蛋·7.鷹嘴豆·8.扁豆,2022年9月2日—大豆;魚類;雞肉;瘦牛肉;瘦豬肉;瘦羊肉;蝦;奇亞籽;鴨肉;雞蛋.大豆.大豆是高蛋白食物第一名,蛋白質 ...,健身人士常掛在嘴邊的優質高蛋白質食物,很多人只會想到雞胸肉,但其實多種肉類、海鮮、穀物都含有豐富的蛋白質,有些蛋白質含量更比雞胸肉高,例如:牛排、黃鰭金槍魚 ...,2022年12月8日—植物性高蛋白食物排行榜大公開;8.豆腐.8.5公克;9.藜麥.4.4公克;10.青花菜.3.7公克;11....
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