一份肉蛋白質 | 肉肉好營養
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2020年11月9日—高敏敏指出,一份肉等於一份蛋白質,其中蛋白質又可分做低脂、中脂及高脂,低脂一份為55大卡,其日常常見肉類包括雞胸肉、瘦豬肉、花枝、豆漿、蛤蠣、 ...,以簡易的食物份量換算法來看,一兩37.5公克的生肉(或30公克煮熟的肉類)為一份,而一份的肉類蛋白質爲7公克,脂肪含量則依肉類部位不同,低脂、中脂和高脂肉類每份各 ...,2021年11月16日—高敏敏指出,一份肉等於一份蛋白質,其中蛋白質又可分做低脂、中脂及高脂,低脂一份為55大卡,其日常常見肉類包括雞胸肉、瘦豬肉、墨魚、豆漿、蛤蜊、 ...,https://i.ytimg.c...
1份蛋白質怎麼算?營養師推「手掌測量法」 低中高脂吃法曝光 | 肉肉好營養
[生活營養學] 100公克的肉類≠100公克的蛋白質 | 肉肉好營養
【蛋白質攝取量】1日6份蛋白質=幾多肉?計算分量靠睇手掌超 ... | 肉肉好營養
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你的蛋白質吃夠了嗎?「豆魚蛋肉一掌心」一張圖教你快速目測! | 肉肉好營養
健康網》攝取均衡蛋白質營養師教如何計算一日所需 | 肉肉好營養
蛋白質「每餐1手掌」就足夠!午餐沒攝取蛋白質,晚餐可以補 ... | 肉肉好營養
蛋白質這樣吃!這樣算!一次圖表攻略(懶人包) | 肉肉好營養
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