維生素B12缺乏性貧血:原因、症狀、診斷、治療 | 肉肉好營養
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2021年1月24日—維生素B12缺乏性貧血的症狀·感覺虛弱、疲倦。·皮膚蒼白。·舌頭紅腫、疼痛,或牙齦流血。·胃部不適,以及體重減輕。·腹瀉或便祕。
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如果醫師懷疑您有症狀,會詢問過去和目前的健康狀況,也可能建議病患接受血液檢測[1],去檢查紅血球[2]的數量,看身體是否有足夠的維生素B12。至於葉酸[3](Folic acid)的多寡也需要檢查,因為一些缺少維生素B12的人,其體內葉酸也偏低。這兩種問題會導致相似的症狀。
如何治療維生素B12缺乏性貧血維生素B12缺乏性貧血需要透過補充維生素B12來治療,這也是最先能幫助身體的維生素B12恢復到正常水準的方式。為了維持維生素B12的正常水準,患者可能需要在往後日子持續服用補充品。如果停止服用,很可能又出現維生素B12缺乏性貧血。
維生素B12缺乏性貧血的生活調整與居家治療以下生活習慣調整與居家療法,可能有助於預防和因應維生素B12缺乏性貧血:
您可以透過一些居法撇步來改善健康,例如攝取多樣的飲食,涵蓋肉類、牛奶、起司和雞蛋[4]等補充維生素B12的食物來源。另外,攝取富含葉酸的食物,像是綠色蔬菜[5]、柑橘[6],以及穀物也是好方法。
如果您還有任何問題,請諮詢您的醫師,協助找到最適合您的治療方法。
References 血液檢測 (helloyishi.com.tw) 紅血球 (helloyishi.com.tw) 葉酸 (helloyishi.com.tw) 雞蛋 (helloyishi.com.tw) 綠色蔬菜 (helloyishi.com.tw) 柑橘 (helloyishi.com.tw)維生素B12功效、什麼時候吃?B12食物推薦一次看 | 肉肉好營養
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